5 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族鸡精 ，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
8 、鸡片
2 、特适鸡精
做法 ：
1 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族
6 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青出锅 。笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片
4 、特适
3 、青笋削去外皮 ，
小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、小米辣切成小斜圈。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。
7、快速翻炒2分钟 ，一点点盐，盐、锅里倒油 ，青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉一块 、干淀粉
调料 ：食用油 、
主料 ：青笋一根 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，